SUGGERIMENTI PER LE NUOVE LEVE

Stand and Deliver - Aaaaattenti!

Sgomberiamo il campo – il trackstand non è semplicemente un ‘numero’ che ciclisti strambi fanno al semaforo. E’ una abilità che ti aiuterà ad essere una ciclista migliore, sia sul trail che su strada. Sul trail ti può dare il tempo per individuare la migliore traiettoria, mentre su strada è sempre utile potersi fermare allo stop, al semaforo o davanti al passaggio pedonale per poi ripartire in un batter d’occhio. Ovviamente ci fai anche un figurone.

Per imparare a farlo bisogna semplicemente provare. Guarda il video, ascolta i suggerimenti e poi spacca!

CE LA PUOI FARE

Suggerimenti per i neofiti:

• Utilizza pedali piatti, normali per una fuga veloce nel caso il tuo trackstand non riuscisse al primo colpo. Lascia i pedali a sgancio rapido a casa per le prime lezioni.

• Niente infradito o piedi nudi. Un paio di sneakers con una suola in gomma per il grip è fondamentale quando devi velocemente mettere giù i piedi.

• Trova un posto dove non c’è traffico, con una leggera pendenza. Consiglio: se fai le prove sull’erba, cadrai sul morbido. Qualcuno preferisce avvicinarsi al cordone del marciapiede, appoggiarci la ruota per praticare l’arte delicata di trovare l’equilibrio nell’universo.

• E’ possibile imparare su una bici da strada, ma è più facile iniziare dalla mountainbike.

• Metti avanti il piede che comanda. Così come siamo destrosi o mancini, abbiamo tutti un piede che comanda. Fermati, sprinta e fermati col pedalare – qual è il piedi che istintivamente hai messo in avanti? Ecco il piede che comanda che metterai in avanti per il trackstand.

• Scegli un rapporto non impegnativo.

• Probabilmente non ti riuscirà al primo tentativo. Prova, e riprova!