Non bisogna andare molto veloce, e bene avvicinarsi all’ostacolo a passo d’uomo, in piedi sui pedali entrambi orizzontali. A un metro dall’oggetto ….

Piega i gomiti – come se caricassi una molla – le braccia vanno giù per poi rialzarti immediatamente mentre porti il peso indietro per far alzare la ruota anteriore. Non troppo indietro!

Abìtuati al movimento, fino a quando non riesci ad alzare la ruota con facilità. Dopo passiamo oltre.

Avvicinati all’ostacolo e alza la ruota anteriore. Non appena atterra e rotola, impenna il posteriore della bici mentre spingi il manubrio in avanti.

Fai esercizio con il doppio movimento fino a quando non ti venga naturale. Alza e impenna, alza e impenna. Fai esercizio sulle righe dipinte dei posti auto o sopra qualcosa di morbido. Una volta che sei diventata temeraria, prendi un piccolo ramo.

Alza la difficoltà e fai tutto in un unico movimento, con entrambe le ruote alzate da terra allo stesso tempo. Regola la tua velocità in avvicinamento e mentre la ruota anteriore si libbra nell’aria usa le gambe come una molla mentre spingi il manubrio in avanti. Il risultato deve essere un movimento del corpo quasi come un serpente, mentre alzi, impenni e spingi.