COME SALTARE UN OSTACOLO

Non è solo per fare i fenomeni, saltare un ostacolo può essere utile sul trail o salvarti su strada. Pensaci – se incontri bordi, tombini o binari il salto ti aiuta molto. Preparati a fare il salto del coniglio.

COME SALTARE UN OSTACOLO

Non è solo per fare i fenomeni, saltare un ostacolo può essere utile sul trail o salvarti su strada. Pensaci – se incontri bordi, tombini o binari il salto ti aiuta molto. Preparati a fare il salto del coniglio.

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La teoria dei salti

Ci sono due tipi di ‘salti del coniglio’ – quello inglese e quello americano. La versione inglese è semplicemente quel salto in cui entrambi le ruote si alzano da terra allo stesso momento. Dritti su e giù. Il salto americano (anche chiamato J-hop) prevede che prima si alza la ruota anteriore, mentre quella posteriore segue dopo. Di seguito la spiegazione di come eseguire il salto all’americana, che si può eseguire sia con la bici da strada che con la mountainbike.
Pronti? Via!

Elenco da spuntare prima del salto

  1. Scegli un ostacolo
    Trova un posto sicuro dove esercitarsi con i salti. Chi usa la mountainbike sceglierà un tratto pianeggiante di erba, o una sezione ampia e pulita di un trail, dove poggiare un bastone non troppo grosso. Anche chi usa la bici da strada può esercitarsi sul prato per atterrare sul morbido, oppure si eserciterà in un parcheggio e utilizzando le righe dipinte per terra come ostacolo, oppure un semplice guanto.
  2. Inizia utilizzando pedali semplici, piatti
    Imparare i salti mentre sei agganciata ai pedali non solo fa paura, ti impedirà di imparare le basi e la tecnica. Con i pedali agganciati si tende ad affidarsi al collegamento dei piedi per alzare la parte posteriore. Quindi, trova un paio di pedali piatti, un paio di scarpe da tennis con la suola in gomma e iniziamo!
  3. Non mollare
    L’esercizio ti farà migliorare, e questa abilità è molto utile, con qualsiasi bici.

PASSAGGIO N.1

Alzare la ruota anteriore

CONSIGLIO: Se stai imparando con una mountainbike, abbassa la sella quando inizi e cerca di non strattonare la ruota anteriore per farla alzare.
PASSAGGIO N. 2

Proviamo l’alzata della ruota posteriore

CONSIGLIO: Se hai difficoltà ad alzare la ruota posteriore, verifica il grip delle scarpe e dei pedali.
PASSAGGIO N. 3

Uniamo i due movimenti

CONSIGLIO: Spingendo il manubrio mentre ti alzi, in un movimento ad arco, aiuterà a fare alzare la ruota posteriore. Spingi con le braccia, gira i polsi e tira con le gambe. Facile.

Ora che hai imparato il salto Americano, provalo anche sul trail o su strada. Entrambi i tipi di salto hanno le loro specifiche applicazioni, quindi provali entrambi e nulla ti fermerà.
Salta!