Let’s clear the air—a trackstand is not just some trick punks do at traffic lights. It’s a skill that can help you be a better rider, mountain or road. On the trail, trackstanding can give you a moment to pause and eye the best line before committing, and on the road—well, the ability to stop in traffic and wait at stop signs, lights, and zebra crossings is not only essential, it earns you a veritable cornucopia of cool points.

There’s nothing that’ll teach you how to trackstand quicker than getting out and doing it, so watch the video, absorb the following tips, and then get out there and trackstand like the boss you were born to be.

• Utiliza pedales planos para escapar rápidamente en caso de que te caigas de la bicicleta. Deja la forma avanzada de clip-in para después de haber clavado lo básico.

• Nada de chanclas ni de ciclistas descalzos. Coge un buen par de zapatillas de deporte con suela antideslizante para poder bajar los pies con facilidad cuando te desequilibres.

• Busca un lugar sin tráfico y con una ligera pendiente. La hierba facilita el aterrizaje. A algunas personas también les gusta acercarse a un bordillo y girar la rueda contra él para practicar el delicado arte de encontrar el equilibrio en el universo.

• Puedes aprender en una bicicleta de carretera, pero las de montaña son las más fáciles cuando estás empezando.

• PPon tu mejor pie delante. Igual que somos zurdos o diestros, todos tenemos un pie favorecido. Ponte de pie, esprinta y deja de pedalear mientras sigues de pie: ¿Qué pie pusiste instintivamente hacia delante? Eso es, ponlo delante cuando practiques.

• Elige una marcha de crucero, una en la que puedas girar con facilidad.

• Es probable que no lo consigas a la primera: ¡practica, practica y practica!