J'ai commencé le cyclisme il y a entre 8 et 10 ans. J'ai toujours principalement fait du vélo sur la route en commençant par la pratique du Triathlon, puis je me suis spécialisée uniquement sur le vélo de route par la suite.

Pour 2022 j'ai principalement eu un objectif de remise en forme suite à une opération de la hanche, pour 2023 je souhaite revenir à la compétition. L'étude posturale Retül pourra m'aider à retrouver des repères après l'opération du conflit de hanches et repartir sur de bonnes bases pour rouler. Elle va me permettre d'envisager la pratique sur le long terme afin d'éviter d'user le corps, optimiser le réglage selon ma morphologie et rechercher un mix entre confort et performance toujours pour le long terme.

On a travaillé sur la flexion des hanches, en recherchant la plage optimale de flexion pour moi. Nous avons aussi travaillé sur le confort au niveau de l'assise, à l'avant des parties génitales ainsi qu'au niveau des paumes et de la garde quand les mains sont en bas du cintre.

Avoir l'expertise mêlée entre "l'examen clinique", le positionnement sur le vélo et l'association au côté pratique. Le mix de tout cela donne une réelle prise en compte de tous les aspects de ton corps.

Je suis passée sur une selle Power Mimic car la surface est plus plane à l'arrière, cela rééquilibre le poids pour baisser la pression sur le milieu et l'avant du périnée. Cette selle est aussi plus douce, ce qui est favorable pour les tissus mous. Nous avons aussi placé les cocottes plus à l'intérieur pour optimiser l'alignement entre l'avant du bras et le poignet.

Partie essentielle d’un bon plan d’entraînement, l’étude posturale permet de prendre soin de son corps en prévenant les blessures (ou accompagner des rémissions!) tout en optimisant notre performance grâce à une posture étudiée selon notre morphologie et nos singularités. Prendre soin de notre corps c’est allonger nos chances de pédaler plus longtemps et mieux!

La séance s'est bien passée avec une équipe compétente et très à l’écoute. Je le recommande à tous ceux qui veulent passer un peu de temps sur leur vélo quelque soit la pratique et l’usage, pas seulement pour des compétiteur.

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