Så klättrar du på cykel

Drömmer du om att klättra på de stora bergen i Pyrenéerna som Demi Vollering? Eller om att dansa uppför Alperna som Remco Evenepoel? Vi har samma fjädervikt, samma skarpa effektiva landsvägscyklar och utrustning som dessa klättringslegender sätter sin tillit till – men det krävs mer än överlägsen utrustning för att bli en bättre klättrare på cykel.

Vi vanliga dödliga kanske inte har samma watt-per-kilo eller mördarinstinkt som proffsen, men med de rätta tipsen för cykelklättring, konstant träning och rätt utrustning börjar du också cykla backar än starkare och smartare.

Här är fem beprövade sätt att klättra som en proffscyklist i sommar:

Tour de France Mens 2025 – Stora klättringar

Hautacam (etapp 12)

• Plats: Hautes-Pyrénées

• Stigning: 1 520 meter

• Längd: 13,6 km

• Genomsnittlig lutning: 7.8%

• Anmärkningsvärda egenskaper: En brant och brutal klättring med mållinjen på toppen som avslöjar cyklisters sanna klättringsförmågor. Du vinner inte Tour de France här – men du kan förlora den här. 

Superbagnères (etapp 14)

• Plats: Haute-Garonne

• Stigning: 1 800 meter

• Längd: 18,5 km

• Genomsnittlig lutning: 6.3%

• Anmärkningsvärda egenskaper: Kanske det coolaste namnet av alla klättringar. Mållinjen på toppen kommer efter den monstruösa Col du Tourmalet. Förvänta dig att få se en motiverad GC-grupp som jagar en liten utbrytning fram till mållinjen. 

Mont Ventoux (etapp 16)

• Plats: Vaucluse, Provence

• Stigning: 1 909 meter

• Längd: 21,5 km (från Bédoin)

• Genomsnittlig lutning: 7.5%

• Anmärkningsvärda egenskaper: Den kallas “Giant of Provence” och är ökänd för sin karga blåsiga topp och Tom Simpsons tragiska död år 1967. Helt platt i 150 km för att sedan stiga rakt upp. Den här klättringen blir magisk i år. 

Col de la Loze (etapp 18)

• Plats: Savoie, French Alps

• Stigning: 2 304 meter

• Längd: 26,2 km

• Genomsnittlig lutning: 6.5%

• Anmärkningsvärda egenskaper: Den högsta punkten under Tour de France 2025 där mållinjen är placerad på toppen. Den är känd för sina branta lutningar och smala slingrade vägar och är en avgörande klättring i Alperna. 

Tour de France Femmes 2025 – Stora klättringar

Col du Granier (etapp 7)

• Plats: Savoie

• Stigning: 1 134 meter

• Längd: 9 km

• Genomsnittlig lutning: 5.4%

• Anmärkningsvärda egenskaper: En mindre känd klättring som fungerar som en språngbräda för attacker vilket tillför strategiska svårigheter till loppet. Med en snabb nedförsbacke till mållinjen handlar det enbart om risk kontra belöning.

Col de Plainpalais (etapp 8)

• Plats: Savoie

• Stigning: 1 174 meter

• Längd: Omkring 9 km

• Genomsnittlig lutning: 5%

• Anmärkningsvärda egenskaper: En vacker klättring genom Bauges-regionen som erbjuder både skönhet och utmaning. Den sätter scenen för en tidig utbrytning som kan hålla.

Col de la Madeleine (etapp 8)

• Plats: Savoie, French Alps

• Stigning: 1 993 meter

• Längd: 18,6 km

• Genomsnittlig lutning: 8.1%

• Anmärkningsvärda egenskaper: En klassisk alpin klättring som är känd för dess längd och lutning. Med mållinjen på toppen borde det vara den AVGÖRANDE klättringen i Tour de France Femmes 2025. 

Col de Joux Plane (etapp 9)

• Plats: Haute-Savoie

• Stigning: 1 700 meter

• Längd: 11,6 km

• Genomsnittlig lutning: 8.5%

• Anmärkningsvärda egenskaper: En av de mest utmanande klättringarna i Frankrike med oregelbundna och branta lutningar. I mitten av etappen har den med största sannolikhet en stor inverkan på GC.