Как делать Bunny Hop

Умение делать банни-хоп это не только про трюки или желание выглядеть круто. Этот навык может быть очень полезен на трейлах, когда тебе нужно перепрыгнуть упавшее дерево или другое препятствие. На шоссе он может уберечь твои ягодицы от встречи с асфальтом. Только подумаю сколько всего можно встретить в городе: ямы, рельсы, ухабы! Банни-хоп – это почти как запасной парашют. И да, банни-хоп — это круто. Настало время раскрыть в себе новые таланты и постичь магию банни-хопа.

Как делать Bunny Hop

Умение делать банни-хоп это не только про трюки или желание выглядеть круто. Этот навык может быть очень полезен на трейлах, когда тебе нужно перепрыгнуть упавшее дерево или другое препятствие. На шоссе он может уберечь твои ягодицы от встречи с асфальтом. Только подумаю сколько всего можно встретить в городе: ямы, рельсы, ухабы! Банни-хоп – это почти как запасной парашют. И да, банни-хоп — это круто. Настало время раскрыть в себе новые таланты и постичь магию банни-хопа.

Ноу-Хау для новичков

Искусство банни-хопа

Существует две версии банни-хопа: американская и британская. В исполнении англичан банни-хоп – это весьма тривиальная история. Англичане предпочитают отрывать от земли сразу два колеса, одновременно. Американская версия, предполагает несколько иное исполнение: при выполнении элемента сначала отрывается переднее колесо, а затем за ним следует заднее. Такой тип исполнения очень удобен для преодоления препятствий, поэтому мы расскажем вам о второй версии банни-хопа. И да, его можно одинаково исполнять как на дорожном велосипеде, так и на маунтин байке.

Чеклист перед выполнением банни-хопа

  1. Выбери себе «кроличью лужайку», чтобы попрактиковаться
    Попробуй найти безопасное препятствие, чтобы попрыгать через него. Если ты катаешься на маунтин байке, то тебе подойдёт ровная лужайка или широкий и ровный участок трейла. В идеале положить на трассу небольшую палочку в качестве препятствия. Для тех, кто предпочитает шоссейный велосипед, ровная лужайка тоже подойдёт, чтобы смягчить приземление. Также отличной идеей будет попрактиковаться на парковке и попрыгать через линии разметки.
  2. Начинай с плоских педалей
    Обучение банни-хопу в контактных педалях – это не лучшее решение. Если учиться делать банни-хоп в контактах, то не получится полностью понять технику выполнения данного элемента. Когда ты пристёгнут к педалям, то ты инстинктивно полагаешься на педали, а не на свою технику. Поэтому пара цепких кед с плоской подошвой и плоские педали – вот рецепт успешного обучения банни-хопу.
  3. Не сдавайся!
    Практика – это ключ к успеху. А банни-хоп – это элемент который полезно знать любому велосипедисту, независимо от дисциплины, в которой он кататся!

Шаг первый

Учимся отрывать переднее колесо от земли

СОВЕТЫ ОТ ПРО: ЕСЛИ ТЫ УЧИШЬСЯ БАННИ-ХОПУ НА MTB, ТО ОПУСТИ СЕДЛО ПОНИЖЕ И СТАРАЙСЯ НЕ КЛЕВАТЬ ПЕРЕДНИМ КОЛЕСОМ
Шаг второй

Пробуем отрывать от земли заднее колесо

СОВЕТЫ ОТ ПРО: ЕСЛИ У ТЕБЯ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ С ТЕМ, ЧТОБЫ ОТРВАТЬ ЗАДНЕЕ КОЛЕСО ОТ ЗЕМЛИ, ТО УБЕДИСЬ, ЧТО ПОДОШВА ТВОЕЙ ОБУВИ ДОСТАТОЧНО ЦЕПКАЯ, И ЧТО ПЕДАЛИ ТАКЖЕ ХОРОШО ЦЕПЛЯЮТСЯ ЗА НЕЁ
Шаг третий

Связываем два движения вместе

СОВЕТЫ ОТ ПРО: СТАРАЯСЬ ТОЛКНУТЬ РУЛЬ ВПЕРЁД «ПО ДУГЕ» ТЕБЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ ОТОРВАТЬ ЗАДНЕЕ КОЛЕСО ОТ ЗЕМЛИ. ТОЛКАЙ РУКАМИ. СГИБАЙ КИСТИ РУК НАРУЖУ. И ПОДТЯГИВАЙ ВЕЛИК К СЕБЕ НОГАМИ.ВСЁ ПРОСТО

Научившись делать американский банни-хоп на ровной поверхности пробуй использовать этот элемент на трейлах и в городе (или может в циклокроссе, чтобы перепрыгнуть через препятствие). Обе версии банни-хопа могут быть полезны. Практикуйся в американском и британском стилях, и тогда перед тобой не будет стоять никаких преград. Удачи с банни-хопами!