Icon
Clear Icon
Search Icon
Clear Icon
Search Icon
Clear Icon
Logo Icon
  • Fietsen
  • Onderdelen
  • Kleding
  • Accessoires
  • Outlet
  • Over Specialized
  • Support
  • Logo Icon
    Over Specialized
    Arrow Back Icon

    De Bunny Hop

    Het ziet er niet alleen heel professioneel uit, een bunny hup helpt je bij het ontwijken van obstakels. Denk er eens over na - stoepranden, kuilen, spoorbanen, boomstammen – de bunny hop is alsof je met even de lucht in wordt getrokken. En hebben we al gezegd dat het er cool uitziet? Het is tijd om al je skills uit de kast te halen, en te gaan oefenen!

    New Kid Know How

    Hopping Mad voor Bunny Hops

    Er zijn twee soorten bunny hops, de Engelse en de Amerikaanse. De Engelse versie is vrij eenvoudig, met beide wielen tegelijkertijd van de grond. Recht omhoog, recht naar beneden. De Amerikaanse bunny hop, houdt in dat het voorwiel eerst wordt opgetild, en daarna het achterwiel. In fases over een obstakel. We gaan je hier uitleggen hoe je een Amerikaanse bunny hop moet maken voor een racefiets of mountainbike.

    Klaar? Let’s get hopping.

    Pre-Hop Checklist

    1. Kies een geschikte locatie
      Zoek een veilige plek om te oefenen om ergens over te springen. Mountainbikers kunnen kiezen voor een stuk vlak gras of een breed pad, en kunnen hier een dunne stok neerleggen. Wielrenners kunnen ook op een stuk gras beginnen voor een zachte landing, of op een parkeerplaats voor het oefenen van hoppen over geschilderde lijnen of iets anders, bijvoorbeeld een bidon.
    2. Begin met Flat Pedals
      Wanneer je Bunny Hops gaat oefenen met klikpedalen, leer je eigenlijk niet de basis en de techniek. Wanneer je bent ingeklikt, heb je namelijk in het begin de een neiging om de achterkant van de fiets omhoog te trekken. Monteer daarom flat pedals en trek schoenen aan met veel grip!
    3. Geef niet op!
      Oefening baart kunst. Een Bunny Hop onder de knie hebben is enorm handig, ongeacht het soort fiets dat je fietst.
    Eerste Stap

    Het Voorwiel

    1. De juiste snelheid

    Rijd in looptempo op het object af, en ga met licht gebogen knieën op de pedalen staan. Houdt hierbij de pedalen horizontaal, en wacht tot je voorwiel een meter van het object verwijderd is...

    2. Comprimeren

    Buig je ellebogen - als je op een mountainbike rijdt, doe dan alsof je de vering wilt indrukken -, druk je je armen naar beneden en kom dan onmiddellijk omhoog terwijl je tegelijkertijd je gewicht naar achter verplaatst om het voorwiel op te tillen. Niet te ver!

    3. Herhaal

    Raak gewend aan de bewegingen, tot het voorwiel in een vloeiende beweging van de grond komt. Als je het onder de knie hebt, gaan we verder met de volgende stap.

    "PRO TIP: wanneer je de bunny hop op een mountainbike leert, laat dan het zadel wat zakken en probeer niet aan het stuur te trekken."

    Tweede Stap

    Het achterwiel

    1. Rol eroverheen

    Als je naar je object toe rijdt – in dezelfde snelheid - laat dan eerst je voorwiel erover rollen.

    2. Omhoog

    Verplaats je gewicht naar de voorkant van de fiets terwijl je tegelijkertijd het achterwiel van de grond trekt. Probeer het zo te zien: Terwijl je met licht gebogen knieën op de pedalen staat, richt je de tenen naar beneden en trek je via de hakken de fiets onder je. Deze stap vergt wat oefening en geduld tot het lukt.

    "PRO TIP: Lukt het niet om het achterwiel van de grond te krijgen? Check dan of je schoenen voldoende grip hebben op de pedalen."

    Derde Stap

    Combineer Beide Bewegingen

    1. Trek en duw

    Rol naar het object en trek je voorwiel op. Terwijl je op het voorwiel landt en verder rolt, trek je het achterwiel op terwijl je het stuur met je handen naar voren duwt

    2. Herhaal

    Oefen deze beweging tot je het soepel doet en je de beweging begrijpt. Optillen, landen, rollen, optrekken, duwen en verdergaan.Probeer het eerst op parkeerterreinen of een zachte achtergrond. Zodra je de beweging onder de knie hebt, ga je verder met een stoeprand of een kleine tak.

    3. En verder

    Voer de snelheid een beetje op en voer de hele beweging in een keer uit, dus met beide wielen tegelijkertijd van de grond. Zorg dat je snelheid er goed in zit, en spring met je voorwiel in de lucht en trek je benen op terwijl je snel de het stuur naar voren duwt. Het moet aanvoelen als een vloeiende, bijna slangachtige beweging van je lichaam terwijl je tilt, trekt en duwt.

    "PRO TIP: Probeer, wanneer je het stuur en voorwiel naar boven trek, dit in een boog-vorm te doen. Hierdoor zal het achterwiel makkelijker van de grond komen. Duw met je armen, rol je polsen en trek met je benen. Makkie!"

    Nu je de Amerikaanse bunny hop hebt geleerd, kun je jouw nieuwe vaardigheden gebruiken voor trails, wegen of misschien zelfs voor een cyclocross-wedstrijd waar je over een balkje kan springen. Beide bunny hops, de Engelse en Amerikaanse, hebben hun voordeel, dus oefen beide en niets zal je ooit in de weg staan.
    Happy hopping!

    Spring je ook in het rond?

    Worth It Will Do

    Als je eenmaal een bunny hop hebt geleerd en het gaat makkelijk, zul je merken dat je over alles springt. Dit is zo’n vaardigheid die je overal wilt laten zien, en ermee wil pronken. Daarom we deze skill voor 2018 tot een van de Worth It Will Do-vaardigheid gemaakt. Als je de kunst hebt geleerd om over dingen te springen, verdien je de Hopping Mad voor Bunny Hops-badge. We willen je hop-film graag zien! Voeg deze toe aan je Instagram-verhaal met de Instagram-sticker met bunny hop (zoek Worth It onder GIF's in Instagram Stories en het zou moeten verschijnen) en tag @iamspecialized_wmn en #whatsworthit om deze met ons te delen!