Las curvas en zigzag, o curvas muy cerradas, son los giros en el sendero de más de 90 grados. La primera vez que te enfrentas a una, solo con verla te puede hacer dar vueltas la cabeza y torcer tu confianza como un trapo empapado de sudor nervioso. Subiendo o bajando, puede ser una de las cosas más abrumadoras si eres nueva en el ciclismo de montaña. Puede que sientas algo de agitación que pueda hacer que la embarres, pero como decimos en el Manifiesto Lo Vale: “Acepta los miedos pero no dejes que te controlen”. Así que podemos ver el miedo, pero aceptamos el desafío de la curva en zigzag, por lo tanto pongamos nuestro cuerpo y mente en marcha y hagámoslo.

1. ¿Estás lista para el sendero? 

¿Tienes todo lo que necesitas para pasarla genial en la bici? ¿Kit para ponchaduras? ¿Algo de comer y bebida? ¿Una amiga? Si bien el impulso de salir y rodar en solitario para que nadie te vea cometer errores es fuerte, alguien que te acompañe puede ser el mejor estímulo para una principiante. No solo te pueden ayudar si necesitas algo, sino que pueden aprender una de otra.

2. ¿Sigues la consigna de mirar siempre hacia adelante? 

Si hay algo importante que tienes que entrenar a tus ojos para que hagan, es mirar hacia adelante, no a la rueda delantera, mientras ruedas. Puede que sea difícil cambiar esta costumbre cuando eres nueva, pero recuerda que tu cerebro puede llenar los espacios en blanco entre donde estás mirando y lo que pasa debajo tuyo. Por lo que puedes ver y prepararte para obstáculos con mucho más tiempo cuando miras hacia adelante.

3. ¿”Diversión” es tu segundo nombre? 

No debería ser necesario, pero en caso de lo hayas olvidado, la idea es divertirse. No puedes pasarla genial sin activar toda tu energía positiva, así que haz que divertirse sea la misión del día.

En el video al principio de este artículo, la ciclista de montaña profesional Kate Courtney se enfoca principalmente en las curvas en zigzag en bajadas, para los ascensos usa los mismos principios con algunos pequeños detalles más. Pero primero, los descensos. Primero, adopta la “Posición de Ataque” (ver debajo) a medida que te acercas a la curva en zigzag en bajada y recuerda: algunos de los pasos de esta lista ocurrirán al mismo tiempo.

Últimas palabras: como todo en el ciclismo de montaña, la práctica hace a la perfección, así que si encuentras una buena curva en zigzag que no tenga un riesgo muy alto de errores, "sesiónala” hasta que la domines completamente.

Escucharás muchas veces a los ciclistas de montaña hablar sobre la posición de ataque, y no es lo que piensas. La Posición de Ataque es una posición del cuerpo sobre los pedales fundamental en el ciclismo de montaña. Hagamos una comparación. Cuando estás sobre el asiento y pedaleando, tienes mucha estabilidad, pero cuando estás de pie, lo que sacrificas de estabilidad lo ganas en maniobrabilidad. La mayoría de las posiciones del cuerpo sobre los pedales se basan en la Posición de Ataque, así que es una habilidad clave que aprender. Aquí tenemos a Kate Courtney con una rápida demostración, además de algunos puntos breves que agragamos debajo para ayudarte a adoptar la Posición de Ataque.

1. Posición de vaquera
   Mantén tus rodillas flexionadas, relajadas y separadas para así conseguir suficiente espacio para mantener la bici entre medio cuando haces giros. 

2. Tigre agazapado, ninja escondida
   Levántate del asiento con el peso en tus pies. Esto va de la mano con la posición de Vaquera, y hace que cortar una curva sea tan fácil como inclinar la bici y pasar el peso de un pie a otro (bajando el pedal exterior y la parte interior del manubrio ver 3).

3. Codos hacia afuera, manos ligeras

   No estrangules los puños, mantén tus manos ligeras y flojas, con los codos flexionados y relajados. Tus brazos y manos son los capitanes del manillar, e inclinar tu bici de esta forma te dará una increíble agilidad. ¿Puedes sentirlo?

4. Foco
   Cuando estás en esta posición, estás en alerta. Estás completamente preparada para lo que sea que tengas delante en ese sendero, ya sea una curva en picada o en zigzag, estás lista.