Vinkkejä ylämäkien pyöräilyyn

Haaveiletko Pyreneiden suurten mäkien huipulle polkemisesta Demi Volleringin lailla? Tai Alppien ylämäkien valloittamisesta Remco Evenepoelin tapaan? Saat valikoimastamme samat höyhenenkevyet ja parhailla ominaisuuksilla varustetut maantiepyörät ja tarvikkeet, joihin nämä ylämäkilegendat luottavat. Paremmaksi ylämäkipyöräilijäksi kehittyminen vaatii kuitenkin enemmän kuin vain huippuluokan varusteet.

Meillä tavallisilla kuolevaisilla ei ehkä ole ammattilaisten watteja kiloa kohden tai terävää vaistoa, mutta oikeilla ylämäkipyöräilyvinkeillä, sitkeällä harjoittelulla ja oikeilla välineillä sinäkin voit alkaa pyöräillä nousuja vahvemmin – ja fiksummin.

Tässä on viisi toimivaksi todettua vinkkiä, jotta voit tänä kesänä pyöräillä ylämäkiä kuin ammattipyöräilijä:

Miesten vuoden 2025 Tour de France – suurimmat nousut

Hautacam (12. etappi)

• Sijainti: Hautes-Pyrénées

• Korkeusero: 1 520 metriä

• Pituus: 13,6 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 7.8%

• Erityispiirteet: Jyrkkä ja armoton nousu, jonka lopussa vuoren laella odottaa etapin maaliviiva. Nousu paljastaa pyöräilijöiden todelliset ylämäkikyvyt. Touria ei voiteta tässä nousussa – mutta saatetaan hyvinkin hävitä.

Superbagnères (14. etappi)

• Sijainti: Haute-Garonne

• Korkeusero: 1 800 metriä

• Pituus: 18,5 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 6.3%

• Erityispiirteet: Ehkäpä kaikkien nousujen hienoin nimi. Nousun lopussa, vuoren laella, odottaa etapin maaliviiva, ja ennen tätä nousua on jo takana raastava Col du Tourmalet. Nousussa nähdään todennäköisesti motivoitunut pääjoukko jahtaamassa pientä irtioton tehnyttä porukkaa.

Mont Ventoux (16. etappi)

• Sijainti: Vaucluse, Provence

• Korkeusero: 1 909 metriä

• Pituus: 21,5 km (Bédoinista)

• Keskimääräinen kaltevuus: 7.5%

• Erityispiirteet: ”Provencen jättiläiseksi” kutsuttu nousu, joka tunnetaan paljaasta ja tuulisesta huipustaan sekä Tom Simpsonin traagisesta kuolemasta vuonna 1967. Etappi on täysin tasainen ensimmäisen 150 km:n ajan, minkä jälkeen se nousee jyrkästi ylämäkeen. Tiedossa onkin tänä vuonna ääntä nopeampaa menoa.

Col de la Loze (18. etappi)

• Sijainti: Savoie, French Alps

• Korkeusero: 2 304 metriä

• Pituus: 26,2 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 6.5%

• Erityispiirteet: Tämä nousu päättyy vuoden 2025 Tourin korkeimpaan kohtaan, vuoren laella odottavalle etapin maaliviivalle. Nousu tunnetaan jyrkistä korkeuseroistaan sekä kapeista ja mutkittelevista teistään, ja se on viimeinen nousu Alpeilla.

Vuoden 2025 Tour de France Femmes – suurimmat nousut

Col du Granier (7. etappi)

• Sijainti: Savoie

• Korkeusero: 1 134 metriä

• Pituus: 9 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 5.4%

• Erityispiirteet: Vähemmän tunnettu nousu, joka voi toimia ponnahduslautana irtiotoille ja lisätä näin strategista monitahoisuutta kilpailuun. Nousu päättyy nopeaan laskuun maaliviivalle, joten pyöräilijät joutuvat punnitsemaan riskin ja palkinnon välillä.

Col de Plainpalais (8. etappi)

• Sijainti: Savoie

• Korkeusero: 1 174 metriä

• Pituus: Noin 9 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 5%

• Erityispiirteet: Kauniiden maisemien värittämä nousu Bauges-vuorten alueella. Nousu tarjoaa sekä kauneutta että haasteita sekä mahdollisuuden varhaiseen irtiottoon, joka saattaa kantaa loppuun asti.

Col de la Madeleine (8. etappi)

• Sijainti: Savoie, French Alps

• Korkeusero: 1 993 metriä

• Pituus: 18,6 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 8.1%

• Erityispiirteet: Klassinen alppinousu, joka tunnetaan pituudestaan ja jyrkkyydestään. Nousun lopussa vuoren laella odottaa etapin maaliviiva, joten kyseessä on todennäköisesti vuoden 2025 Tour de France Femmesin ratkaiseva nousu.

Col de Joux Plane (9. etappi)

• Sijainti: Haute-Savoie

• Korkeusero: 1 700 metriä

• Pituus: 11,6 km

• Keskimääräinen kaltevuus: 8.5%

• Erityispiirteet: Yksi Ranskan vaativimmista nousuista, johon kuuluu epäsäännöllisiä ja jyrkkiä korkeuseroja. Nousu on aivan etapin keskivaiheilla, minkä vuoksi sillä on todennäköisesti suuri vaikutus kokonaiskilpailuun.