Zo klim je op je fiets

Droom je ervan om in de Pyreneeën te klimmen zoals Demi Vollering? De Alpen op te dansen zoals Remco Evenepoel? Wij hebben dezelfde vederlichte en efficiënte racefietsen en versnellingen waar deze klimmers op vertrouwen. Er is echter meer voor nodig dan topmateriaal om een betere klimmer op de fiets te worden.

Wij stervelingen hebben wellicht niet het killerinstinct en we trappen niet de watts-per-kilo als deze profs, maar met een paar goede tips, consequente training en de juiste setup, ga je sterker én slimmer de bergen in.

Hieronder vind je vijf beproefde manieren om deze zomer te klimmen als een prof:

Tour de France Heren 2025 – Grote beklimmingen 

1. Hautacam (etappe 12)

• Locatie: Hautes-Pyrénées

• Hoogte: 1.520 meter

• Lengte: 13,6 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 7,8%

• Opvallend: een steile en meedogenloze klim met aankomst op de top. Hier worden de mannen van de jongens gescheiden. Je kunt de Tour hier niet winnen, maar wel verliezen. 

Superbagnères (etappe 14)

• Locatie: Haute-Garonne

• Hoogte: 1.800 meter

• Lengte: 18,5 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 6,3%

• Opvallend: misschien wel de coolste naam van alle beklimmingen. De finish ligt op de top en volgt op de monsterlijke Col du Tourmalet. Hier zien we klassementsrenners in de jacht op een kleine kopgroep na een vroege ontsnapping. 

Mont Ventoux (etappe 16)

• Locatie: Vaucluse, Provence

• Hoogte: 1.909 meter

• Lengte: 21,5 km (vanaf Bédoin)

• Gemiddeld stijgingspercentage: 7,5%

• Opvallend: deze berg wordt ook wel de 'Reus van de Provence' genoemd en is berucht om zijn kale top en de tragische dood van Tom Simpson in 1967. 150 km lang op het vlakke en dan recht omhoog. Deze klim wordt dit jaar spectaculair. 

Col de la Loze (etappe 18)

• Locatie: Savoie, Franse Alpen

• Hoogte: 2.304 meter

• Lengte: 26,2 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 6,5%

• Opvallend: de top van de Tour in 2025, met aankomst op de top. Deze berg staat bekend om zijn steile hellingen en smalle, bochtige wegen. Dit wordt de allesbeslissende klim in de Alpen. 

Tour de France Femmes 2025 – Grote beklimmingen

Col du Granier (etappe 7)

• Locatie: Savoie

• Hoogte: 1.134 meter

• Lengte: 9 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 5,4%

• Opvallend: een niet zo bekende klim die kan dienen als springplank voor aanvallen en zo wat strategische complexiteit toevoegt aan de race. Met een snelle afdaling naar de finish gaat het allemaal om de verhouding risico-beloning. 

Col de Plainpalais (etappe 8)

• Locatie: Savoie

• Hoogte: 1.174 meter

• Lengte: ongeveer 9 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 5%

• Opvallend: een schilderachtige klim in het Baugesmassief, die zowel mooi als uitdagend is biedt, en perfect is voor een vroege ontsnapping die het misschien wel redt tot de eindstreep.

Col de la Madeleine (etappe 8)

• Locatie: Savoie, Franse Alpen

• Hoogte: 1.993 meter

• Lengte: 18,6 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 8,1%

• Opvallend: een klassieke beklimming in de Alpen, bekend om zijn lengte en steilheid. Finish op de top, dus dit wordt waarschijnlijk DE beslissende klim van de Tour de France Femmes 2025. 

Col de Joux Plane (etappe 9)

• Locatie: Haute-Savoie

• Hoogte: 1.700 meter

• Lengte: 11,6 km

• Gemiddeld stijgingspercentage: 8,5%

• **Opvallend:*een van de meest uitdagende beklimmingen in Frankrijk, met onregelmatige en steile stukken, halverwege de etappe. Deze wordt van grote invloed op het klassement.