BUNNY HOP TUTORIAL

Er sieht nicht nur cool aus, ein Bunny Hop kann dir auch dabei helfen, kleine Hindernisse zu überwinden und dir damit den Hintern retten, wenn du unterwegs bist. Überleg mal - Bordsteine, Schlaglöcher, Wurzeln oder Baumstämme können dir nichts mehr anhaben wenn du in Bunny Hop-Manier die Trails oder auch Rennradstrecken beherrschst.

BUNNY HOP TUTORIAL

Er sieht nicht nur cool aus, ein Bunny Hop kann dir auch dabei helfen, kleine Hindernisse zu überwinden und dir damit den Hintern retten, wenn du unterwegs bist. Überleg mal - Bordsteine, Schlaglöcher, Wurzeln oder Baumstämme können dir nichts mehr anhaben wenn du in Bunny Hop-Manier die Trails oder auch Rennradstrecken beherrschst.

GET READY TO RIDE

Gewusst wie

Es gibt zwei Arten von Bunny Hops in der Welt des Radsports – den Englischen und den Amerikanischen. Die englische Variante ist ziemlich geradeaus, nämlich mit beiden Rädern gleichzeitig in der Luft. Gerade hoch, gerade wieder runter. Bei der amerikanischen Variante, auch J-Hop genannt, wird zuerst das Vorderrad über ein Hindernis gehoben, gefolgt vom Hinterrad. Hier zeigen wir dir, wie man den amerikanischen Bunny Hop macht, egal, ob auf dem Rennrad oder Mountainbike.

Pre-Hop Checkliste

  1. Finde einen optimalen Ort zum Üben
    Such dir einen Ort, wo du sicher und ungestört vom Verkehr üben kannst. Mountainbikerinnen wählen zum Beispiel einen Rasenfläche oder einen breiten und übersichtlichen Waldwegabschnitt und legen sich ein Stöckchen auf den Boden. Rennradfahrerinnen können auch auf einer Wiese (sanfte Landung) üben, oder suchen sich einen ruhigen Parkplatz und starten mit den dort gezogenen Linien oder etwas anderem wie einem Handschuh.
  2. Beginne mit Plattformpedalen
    Mit Plattformpedalen zu starten, ist zu Beginn weniger einschüchternd und du wirst außerdem die Grundlagen und die richtige Technik des Bunny Hoppings lernen. Bei Klickpedalen gibt es die Tendenz, sich zu sehr auf das Zubehör zu verlassen, und durch die feste Verbindung das Hinterrad des Fahrrades nach oben zu ziehen. Also, hol dir ein paar Plattformpedale und ein paar Schuhe mit Grip und los geht’s!
  3. Gib nicht auf!
    Übung macht den Meister. Einen Bunny Hop zu können, ist eine coole und praktische Fähigkeit, egal welches Rad du fährst. Es braucht nur ein wenig Zeit.

SCHRITT EINS

Das Vorderrad hochziehen

PRO TIP: Wenn du den Bunny Hop auf dem MTB lernst, mach den Sattel etwas tiefer und achte darauf, nicht am Lenker zu rütteln.
SCHRITT ZWEI

Jetzt kommt das Hinterrad

PRO TIP: Wenn du Schwierigkeiten hast, das Hinterrad anzuheben, stelle sicher, dass deine Schuhe und Pedale guten Grip haben.
SCHRITT DREI

Verbinde beide Bewegungen

PRO TIP: Versuche, den Lenker in einer bogenförmigen Bewegung nach oben zu ziehen. Das wird dir dabei helfen, das Hinterrad vom Boden zu heben. Die Arme drücken, die Handgelenke rollen sich ein, die Beine ziehen hoch. Easy. Du wirst sehen.

Da du nun den American Bunny Hop gelernt hast, bringe ihn auf die Trails und die Straßen (und bald vielleicht sogar zu einem Cyclocross-Rennen, bei dem du eine Barriere überspringen kannst). Beide Bunny Hops – Englisch und Amerikanisch - haben ihren Nutzen, also übe beide, und nichts wird dir jemals im Weg stehen.
Happy Hopping!