Optez pour un lieu où le sol est homogène et plat. Il faut surélever la roue avant de la même hauteur que la roue arrière. Soit vous disposez d’une cale toute faite livrée avec votre home-trainer soit vous pouvez en fabriquer une vous-même (Avec de vieux livres par exemple). Le meilleur moyen d’atténuer le bruit est d’isoler votre home-trainer du sol, il existe pour cela des tapis spécifiques vendus directement par les enseignes spécialisées. Si vous n’en avez pas, un tapis de gymnastique ou même des sous-verres ou des sous-plats en liège feront l’affaire.

Regardez la rediffusion d’une course et prenez-vous pour Julian Alaphilippe ou Peter Sagan. Peu importe votre matériel, vous pouvez rendre vos sorties plus ludiques en écoutant tout simplement de la musique, il existe des playlists adaptées sur Youtube.