本当のパフォーマンス

パワーの重要性

もちろん、どれだけのパワーが出力できたのか分かれば素晴らしいですが、パワーメーターが本当に必要な理由は何でしょうか？ はじめに、パワーとはあなたのパフォーマンスを測る、唯一の指標です。どれだけしっかりペダリングできているかがワット数で表され、あなたの運動強度を走行中にリアルタイムで見ることができます。また、ライドでどれだけカロリーを消費したかなどの、あらゆる情報を得ることができます。

走行距離や速度だけの情報では、運動強度に大きな差が出てしまいます。なぜなら、これらの数値は、地形や走行環境に大きく左右されるからです。例えば、歩数だけをカウントする腕時計をつけていると考えてください。階段を上っていても、平らなところを歩いていても、千歩は千歩です。これでは、運動強度を測ることはできません。

心拍数も見ておくべき指標ですが、パワーと異なる性質をもっています。なぜなら水分補給、睡眠、ストレス、カフェイン摂取量などの要因でも数値が左右されるので、運動強度というよりはストレスの度合いを示すようなものなのです。

パワーを知りたい本気のレーサーであっても、フィットネスのために、ライドごとの正しい消費カロリーを管理する場合であっても、パワーメーターを使うのが最適です。