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CELA VA ÊTRE EPIC

Une compétition de cross-country ne démarre pas le jour de la course sur la ligne de départ. Elle débute dans le froid, tôt le matin, quand vous êtes le seul déjà debout. Elle commence lorsque vous enfilez vos sous-vêtements d’hiver alors que vous pourriez être bien au chaud sous la couette avec un livre. Elle commence avec les sacrifices que vous faites en novembre, quand vous vous engagez à écraser la prochaine saison. Certains appellent ça tomber amoureux du goût masochiste de l’effort. Nous appelons cela Epic

Nous avons tendance à penser qu’une saison de cross-country se compose de nombreux chapitres. Pour certains, l’intrigue est complexe et technique, prenant un long moment pour tirer une conclusion, tandis que pour d’autres, c’est simple, un homme-un vélo-une histoire d’amour. Chaque coureur possède son propre parcours ; cependant, il travaille dans la même direction, avec un dénouement identique – rouler jusqu’au jour de la course – en répétant la même chose avec conviction : "Cela va être Epic."

I Am Specialized: Kate Courtney

PLAN D'ENTRAÎNEMENT

Une course est bien plus que juste « rouler sur votre vélo » – vous avez besoin d’une stratégie adaptée à la rigueur des courses de XC. Nous avons réalisé que cela demandait à la fois de faire de la force en salle de sport et de passer beaucoup de temps sur la route et sur les chemins, et pour vous mettre sur la bonne voie, nous avons imaginé un plan d’entraînement pour le cross-country qui fonctionne pour toute personne ayant un emploi du temps chargé, des amis et une famille. Trois semaines à fond. Une semaine de repos. Répétez l’exercice.