THIS IS GOING TO BE EPIC

Corridas de Cross Country não começam no momento da corrida. Elas começam nas horas mais frias das madrugadas, quando você é o único acordado, preparando seu equipamento sob a luz de seu celular. Elas começam quando você está treinando durante o inverno, quando preferiria estar debaixo das cobertas lendo um livro. Elas começam com o sacrifício que você inicia em novembro, comprometido em arrasar na próxima temporada. Alguns dizem que dá para se apaixonar por esse processo, mas em meio ao inverno rigoroso, poderia facilmente ser chamado de masoquismo.

O dia da corrida começa como qualquer outro dia de treinamento: frio, escuro e cedo – só que, dessa vez, tem um nó em seu estômago e uma leve impaciência, como o sentimento de que você está pronto para ir, mas ainda faltam horas para a corrida. Há tensão, estresse, mas você tenta comer seu café da manhã mesmo assim. Você começa a dirigir antes da hora, sabendo que vai aliviar pelo menos um pouco da ansiedade, tendo uma coisa a menos para fazer. Então você começa a se preparar, vai até o pote de mel, volta ao pote de mel, mas então a chamada para a linha de largada lhe traz uma calma súbita. É a sua corrida – essas pessoas só não sabem disso ainda. Isso vai ser Épico.

I Am Specialized: Kate Courtney

PLANO DE TREINAMENTO

Para correr, é preciso mais do que apenas andar de bike – você precisa de um plano que é especificamente projetado para as corridas de Cross Country. Nós descobrimos que isso requere tanto treinos de força na academia como muito tempo pedalando nas trilhas e na estrada. E para você começar no caminho certo, incluímos um plano de cross country que é válido para todos que tenham um emprego de tempo integral, compromissos sociais e uma família. Treine três semanas. Uma de folga. Repita.

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